Olumlu düşünce

Bilinçaltınızı olumlu bir yapıya kavuşturmanın en etkili yolu, önce konuşmalarınızın içinde bulunan ve zararsız gibi görünen olumsuzluk taşıyan çok küçük ifadeleri çıkarıp atmaktır. Sonra da düşüncelerinizi kontrol altına alıp en küçük olumsuzluk düşüncesinden başlayarak büyük olumsuzluk düşüncesine doğru onların önce bilincine varıp vücuttaki ve yüzümüzdeki meydana getirdiği kasılmaları gevşetmek ve onları kaslarımız sayesinde vücudumuzdan akıp gitmesini sağlamaktır. Konuşmalarımızdaki kullandığımız olumsuz sözcükler ve bu sırada aklımızdan geçen olumsuz düşünceler tek başlarına zararsız bile görünseler, bir zaman sonra bilinçaltımızda son derece zararlı etkilere yol açarlar. Bilinçaltımız böylece olumsuz bir tutum alır. Kendi kendine devamlı olumlu sözler söyleyip telkinde bulunan insan zamanla bilinçaltının o yönde çalışmasını sağlar. Kısacası travesti bireyler kötü sözcükleri sözlüklerimizden çıkartıyoruz. Bu aynı jimnastik alıştırmaları gibidir. En kötü bir olayı dahi anlatırken ama iyi olacak deyip sonrada o kötü olayın nasıl iyi yanları ve etkileri olabileceğini düşünüp söyleyin. Hatta onları bir kağıda yazıp devamlı okuyun. Umut dolu, daima olumlu ve yapıcı eleştiri yapan, ileriye neşe ve ümitle bakan insanlarla ilişki kurun ve sizde öyle bir insan olun. Mesela ben arkadaşlarımı hep yüzü gülen insanlardan seçiyorum bunlardan ilki de İstanbul travestilerinden Melek onun pozitif yaklaşımı beni her zaman mutlu ediyor. Devamlı üzülen, olumsuz insanların bu huylarını değiştirmeye uğraşın. Bir insan nasıl düşünürse öyle yaşar. Üzüntü, sağlıksız ve yıkıcı bir zihinsel alışkanlık, bir hastalıktır. Üzüntü parça parça yok edilir. Bunun için önce küçük şeylere üzülmeyi bırakınız. Konuşmalarınızdan üzüntü ve korku belirten kelimeleri çıkarınız. “Ben yapamam” cümlesi bir hastalık belirtisidir. Daima ben başarırım, ben yaparım deyin. Günde 20 kez ben yaparım, ben başarırım diye tekrarlayın. İleride otomatik olarak böyle düşünmeye başlayacaksınız. “Ben yapamam’ı değiştirmenin bir başka yolu da kendinize ait bir teknik arayıp bulmanızdır. Eğer yokları düşünürseniz varlara ulaşamazsınız. Eğer gerçekçiyim diye övünüyorsanız ve gerçekçiliğiniz sizi karamsar yapıyorsa siz gerçekçi değil karamsarsınız. İyimser olan insanda beyin endorfin denilen bir hormon salgılar. Bu hormon insanin kendini daha iyi ve mutlu hissetmesini sağlar. Coşkulu yaşayın coşkuyu bulun ve coşku için dua edin kendinize” Huzurlu ve pozitif düşünüyorum ve bu beni harika hissettiriyor. Olumlu ve iyi niyetli düşünceyi yaşıyorum. Sevgiyle kalın İclal.

 

Bakış açısı

Kalplerinizdeki sevgiyi ortaya çıkarın. Olayların gidişatından hoşlanmıyor olabilirsiniz. Mutluluğunuz üzerinde güç sahibi olanlarla aynı fikirde olmayabilirsiniz. Ancak burada yaşamın çok önemli bir sırrı bulunmaktadır. Yaşamınızda düşündüğünüzden çok daha fazla etki gücünüz mevcuttur. Gandhi bu etki gücüne Gerçeğin Gücü – Sevginin Gücü – Ruhun Gücü demiştir. Gerçeği ve diğer insanların içinde bulunan iyiliği ortaya çıkarabilme gücü sizin doğanızda vardır. İnsanlara olan bakış açınızı değiştirdiğinizde onların kalplerini ve zihinlerini de değiştirebilme gücüne erişebilirsiniz. Nobel Fizik ödülü almış olan Max Planck şöyle demiştir: “Olaylara bakış açınızı değiştirdiğinizde baktığınız olaylar değişir.”Yapılan bilimsel çalışmalarda bir öğretmene sınıftaki bir öğrencinin zeka seviyesinin yüksek olduğu söylendiğinde o öğrencinin öğretmenin beklentisini karşılayabilmek için zeka seviyesinin arttığı belirlenmiştir. İnsanlardan en iyisini beklemek onların içindeki en iyiyi açığa çıkaracaktır. Aynı zamanda tam tersi de doğrudur. İnsanlardan en kötü şeyi beklemek onlardaki en kötüyü açığa çıkaracaktır. Bunu gözlemleyen pek çok travesti birey vardır aramızda ama sanırım bunu en iyi bilen Ankara travestilerinden Bade öğrenme güçlüğü olan kardeşine inanan ve ona sürekli başarabileceğini aşılayan eğitimiyle her an yakından ilgilenen biri olarak yaptığı her çabanın karşılığını hakkıyla almıştır inanmak her zaman başarı getirir. Bilincinizin gözlediğiniz insanlardaki en iyiyi ya da en kötüyü ortaya çıkarabilme gücü vardır – arada mesafe olsa bile bu değişmez bir kuraldır. Arkadaşlarımız, ailemiz, çocuklarımız, çalışma arkadaşlarımız, yöneticilerimiz. Onlarla ilgili bakış açılarımızda kalbimizi ve zihnimizi değiştirdiğimizde her birinin kalbini ve zihnini değiştirebilme gücüne erişmiş oluruz. Hepimizin içinde karanlık vardır – ama aynı zamanda Işık da vardır –Ve her an yaptığımız her seçimde bilincimiz üzerinde karanlığın mı yoksa ışığın mı hüküm süreceğini seçme olanağımız bulunmaktadır. Diğerlerinde tanık olduğunuz her şey sizin gözlem gücünüzle güçlenmektedir. Herhangi bir kişideki en kötüyü aradığınızda – zihninizde yanlış yere yerleştirdiğinizde – onlardaki en iyiyi görmeyi reddettiğinizde – en kötü ruhsal saldırıyı yapmış oluyorsunuz – çünkü onlardaki Işığı bulabilme kabiliyetine karşı şahitlik etmiş oluyorsunuz, onlardaki karanlığa tanıklık etmiş oluyorsunuz ve onlardaki karanlığın kalpleri ve zihinleri üzerine güç kazanmasına tanıklık etmiş oluyorsunuz. Düşmanca davranan bir kalabalık, düşmanca davranan biri, düşmanca davranan bir sevgili – sizi aşağılayan birinin yıkıcı gücünü hissetmişsinizdir. Olaylara bu şekilde bakarak teslim olmayın! Diğerlerindeki Işığa tanıklık edin! Sevgilerimle İclal.

 

Sirkenin kralı elmadan yapılır

Elma-Sirkesi-Ile-Cilt-Bakimi-640x325

Sirke sevenler ya da sevmeyenler bilirler ki en iyi sirke elma sirkesidir. Doğal yollarla yapılan bir elma sirkesi evin vazgeçilmezidir. Her alandan kullanılan elma sirkesini ben evimden hiç eksik etmem faydalarını öğrenince siz de evinizde mutlaka bulunduracaksınız. Bursa travestilerinden esin elmanın iyisi Bursa da yetişir ve en iyi sirke burada üretilir deyince ben de gidip Bursa’dan sirke almaya başladım. İnanın o kadar yolu gitmeye değiyor ama siz gitmek istemiyorsanız evinize de sipariş yollanıyor. Birkaç travesti birey bu şekilde alıyor.Gelelim faydalarının bazılarına çünkü hepsini saymak çok uzun sürecek o yüzden birkaçını yazıyorum.Elma sirkesi doğal bir tıraş sonrası losyonu olarak kullanılabilir. Eşit miktarda elma sirkesi ve suyu bir şişede karıştırın ve çalkalayıp yüzünüze uygulayın. Yorgun ellerinizi ve ayaklarınızı elma sirkesi ile ovalarsanız el ve ayak masajı kadar faydasını görürsünüz.Elma sirkesi kilo vermeye yardımcı olabilir. Günlük kilo kontrolü için iki çay kaşığı elma sirkesini yarım litre suya katın ve bu suyu gün boyunca yudumlayın.2009’da yayınlanan bir çalışmada, 12 hafta düzenli kullanılan elma sirkesinin, karın yağlarını yakarak bel çevresini daralttığı belirtilmektedir. Elma sirkesi, tüm iç beden sisteminizi dengeler. Beden, sürekli bir denge durumuna ulaşmak için çabalamaktadır. Elma sirkesi bedenin sağlıklı alkali pH düzeyine erişmesi için yardımcı olur. Bedenin pH dengesine yardımcı olmasının bir sonucu olarak, elma sirkesi toksin atıcı etki yapmaktadır. Araştırmalar kardiyovasküler dolaşımı geliştirdiğini ve karaciğeri temizlediğini göstermektedir. Elma sirkesi; yorgunluk, unutkanlık, şeker yeme isteği gibi semptomlara yol açabilen mantar hastalıklarının tedavisinde de yardımcı olabilir. Asit içerikli elma sirkesi ile mide asidinin tedavisi çok tuhaf gelebilir, ancak araştırmalar mide yanmasına elma sirkesinin iyi geldiğini göstermektedir. Bir çay kaşığı elma sirkesini yutup üzerine bir bardak su için. Ancak ülseriniz varsa elma sirkesini tek başına içmeyin. Elma sirkesi evcil hayvanlarda pire kovucu olarak kullanılabilir. 1 ölçü elma sirkesi ile bir ölçü suyu karıştırıp evcil hayvanınızın tüm kürküne spreyle püskürtün ve birkaç gün tekrarlayın. Pire varsa yok olacaktır. Elma sirkesi tuvaletlerin temizlenmesinde kullanılabilir. Klozetin içerisine biraz elma sirkesi dökün ve suyunu çekmeden bir gece bekletin. Bulaşık makinelerinde de deterjan yerine elma sirkesi kullanabilirsiniz. Ayrıca bir ölçü elma sirkesi-bir ölçü su karışımı ile fırın içi, mutfak tezgahı, cam ve ayna temizliği yapılabilir. Gördüğünüz gibi Elma sirkesi birçok alanda kullanılabilen mucize bir üründür. Elma sirkesini günlük hayatınızdan eksik etmeyin, sağlıklı kalın İclal.

 

İsminizin şifreleri

isim-analizi

İsim deyip geçmemek lazım çünkü tüm yaşantınız aslında isminizde bulunan harflerde gizlidir. Sondan başlayarak bir göz atalım. Z harfinde çok büyük bir güç vardır. Harfin rakam değeri ise sekizdir. Z harfi içinde barındırdığı gücü kişiye ya çok büyük bir güç olarak verir ya da tam tersine kişi ismi kaldıramaz ve güçsüzlüğe mahkum edilir. İsminizin ilk harfi Z ise içgüdülerinizi dinlemekten kaçınmalısınız içgüdüleriniz size kötülük yaptırmaya çalışabilir.Z  harfinin etkisi ve tesiri dalgalı elektrik akımına benzer. Bu nedenle isminde  Z  harfi olan kişiler tıpkı  Z  harfinin  olduğu gibi bir ileri bir geri düşünceye sahip olurlar. İsminde  Z  harfi olan kişiler  maddi sıkıntı çekmezler. Politikada başarılı olabilirler. Ancak mevki ve makamlarını korumaları için  Z  harfinin etkilerinden kurtulmaları lazımdır. İsminizde Y  harfi varsa özel yetenekleriniz vardır azminiz ve inancınız ile azminizi ve yeteneğinizi birleştirirseniz uzanamayacağınız dal ve başarılı olamayacağınız alan ve saha kalmaz. Tefekkür ve İnsanlık sevgisi ve sırdaşlık Y harfinin kişiye kazandırdığı bir başka özelliktir. İsminizin ilk harfi Y  harfi ise ilim sahasında çok başarılı olursunuz. Her ortama ve her topluma kolayca uyum sağlayabilirsiniz. İsminde  V  harfi bulunanlar  metafizik alanında çok güçlü olurlar. Nazariyattan ziyade tatbikatta daha başarılı olurlar. Azimleri sayesinde başaramayacakları iş yoktur. İsminin ilk harfi  V olanlar güçleri sayesinde hayatta karşılaşacakları tüm engelleri ve güçlükleri aşarlar ve başarıya ulaşırlar. İsminiz içinde  ( U / Ü ) olan kimseler her şeyi öğrenmek için çok yetenek ve güç harcarlar ve öğrenirler. Zeki ve azimli olurlar.( U / Ü ) Harflerinin Rakam değeri üçtür. Bu Harfler içine her şey konan bir kaba benzer. İsminizin İlk harfi ( U / Ü ) ise hiç beklemedik bir başarı ve yetenek kazanabilirsiniz. İsminde  T  harfi bulunan kimse çoğunlukla başkalarının idaresi altında yaşamaktan zevk alır. Kendi başlarına bir iş yapmaktan ve sorumluluk almaktan korkar ve çekinirler. T  harfindeki  şekil değiştirme  özelliğinden ötürü  isminde  T  harfi bulunan kimse  zaman zaman karakterleri değişir ve uysal bir insan olurlar. İsminde ( S / Ş ) harfi bulunanlar ihtiraslarla ve gizem ile dolu kişiliklere sahip olurlar Serap ( Bursa travestileri ) ismi mesela oldukça gizemli bir kişiliğe sahip olurlar tanıdığınız Serap ya da ne bileyim S harfiyle isimi olan kişilere bakın hep bir gizem göreceksiniz. Diğer harfleri diğer yazılarımda anlattığım için burada tekrar değinmek istemiyorum merak edenler eski yazılarımda çıkarıp okuyabilirler sevgiyle kalın İclal.

 

 

 

 

 

 

 

Depresyonu önlemek için ne yenilmeli?

dep

Depresyon bir bitiyor bir başlıyor aslında sürekli depresyonda gibiyiz. Ne zaman küçük bir mutluluk yakalasak arkasından hemen fırtınalar kopmaya başlıyor. Hayat zor biliyorum ama galiba bizim için biraz daha zor değil mi sevgili travesti dostlarım bizi bizden daha iyi kim anlayabilir ki. Hele de İstanbul gibi bir metropolde yaşayıp ta stres ve depresyondan uzak kalmanın imkanı kalmamış gibi o yüzden bugün bundan kurtulmanın yolları ile ilgili bir yazı kaleme almak istedim. Depresyondaki kişi aşırı üzüntülü ve sıkıntılıdır. Durgun ve neşesizdir. İsteksiz ve karamsardır. Önceden hoşlandığı şeylerden zevk almaz. İştah ve uyku genelde azalmıştır. Günümüzde giderek daha çok kişinin yakalandığı depresyonun ortaya çıkışında genetik yatkınlık, felaketler gibi stresler, çevre gibi birçok faktör etkilidir. Ancak beslenme şeklinin de önemi büyüktür. Omega 3 ihtiva eden balıkla beslenme depresyon riskini düşürür. Rafineri (işlenmiş) suni yağların ve beyaz şekerin aşırı tüketilmesi depresyonu kolaylaştırır. .Düşük seviyede folik asit, B12 vitamini ve çinko almak depresyonu önlemede etkilidir. Bunların hepsi tam ekmekte mevcuttur. Yağlı yiyecek Alzheimer riskini arttırır. Alzheimer veya diğer adıyla bunama, hafıza, muhakeme, öğrenme, mantıklı düşünme, yön bulma ve iletişim gibi birçok yetenekte bozulma meydana gelmesiyle ortaya çıkar. Alzheimer tipi tüm bunamaların yüzde 70’ini oluşturuyor. 65 yaş üzerindeki kadınlar için hayat boyunca Alzheimer olma riski yüzde 19, erkekler için 10’dur Alzheimer’in önümüzdeki 40 yıl içinde dört kat artması bekleniyor. Alzheimer hastalarında genellikle önemli davranış ve zihin değişiklikleri görülür, sonunda da kendilerine bakma yeteneğini kaybederler Bu durum yıllar içinde sinsice ilerleyerek belirir.Tam tahıl ve tam ekmek gibi lifli, kompleks karbonhidratlar, meyve ve sebzeler Alzheimer’e karşı koruma sağlar Aşırı yağ tüketimi (özellikle hayvansal yağlar) Alzheimer riskini artırır Kuruyemiş, zeytinyağı ve özellikle balıkta bulunan omega 3’ün Alzheimer’e karşı korunmada faydası büyüktür.Panik bozukluğu ve stres de çağımızın çok görülen rahatsızlıklarındandır. Panik bozuklukta, kendiliğinden ve beklenmedik şekilde oluşan yoğun endişe ve korku atağı vardır. Kalp çarpıntısı, sersemlik hissi, solunum güçlüğü, karın bölgesinde rahatsızlık, göğüste ağrı, irade kontrolünü kaybetme ve delirme korkusu panik bozukluğun belirtilerindendir. Sevgiler ve saygılar dilerim İclal.

 

Kendinin farkına var

Kendi bireyselliğinin farkında olan her insan, kendi sevgisiyle, kendi işiyle yaşar. Başkalarının ne düşündüğünü umursamaz. İşin ne kadar değerliyse, karşılığında saygı görme ihtimalin o kadar azalır. Eğer işin bir dahi işiyse, o zaman bu hayatta hiç saygı görmeyeceksin. Yaşadığın sürece lanetleneceksin. İki ya da üç yüzyıl geçtikten sonra, heykellerini yapacaklar, kitapların saygı görecek. Çünkü insanlığın, bugünün dahisinin ulaştığı zekaya ulaşması, iki ya da üç yüzyıl sürer. Arada büyük bir fark vardır.Aptallar tarafından saygı görmek için, onların görüşlerine ve beklentilerine göre davranmalısın. Bu hasta insanlık tarafından saygı görmek için onlardan daha hasta olmalısın. O zaman sana saygı gösterecekler. Ama ne kazanacaksın? Hiçbir şey kazanamayacaksın. Aksine ruhunu kaybedeceksin. 1902-1987 yılları arasında yaşamış olan ABD’li klinik psikoloji uzmanı Carl Rogers, şöyle der: “En ilginç ikilem, kendimi olduğum kişi olarak kabul ettikten sonra değişebilmemdir.” Rogers’ın bu sözleri için benim bir kişisel farkındalık anlamına gelir. Kendini avucunun içine alıp algılamayı anlarım bu sözlerden. Gerçekten insan, kendisiyle ilgili gerçekleri tanımadan kendisini değiştirebilecek zorlu bir sürece adım atamaz. Kendini değiştirebilme süreci, ancak kendinle ilgili farkındalığın ve kabullerin ardından başlar. O an insan, sanki hem geçmişi hem de kurgulanmamış geleceği aynı noktada yakalar. Ne zaman kendime geldiğimi ben de hatırlamıyorum ama sanırım zaman denilen kavram insanı olgunlaştırıp kendine getirmek konusunda çok işe yarıyor. En basitinden yanlışlarından ders çıkarabilen kişi bir daha aynı yanlışları yapmıyor tıpkı insanları çok güvendiği için hep arkadan hançerlenen Ankara travestilerinden bir dostum gibi oysa güven dünyada en zor kazanılan ve en çabuk kaybedilen duygudur. Güveni kazanmak ise kendini tanımaktan geçer. Bugün ak dediğine yarın kara diyen bir kişiliğiniz varsa hiçbir zaman güven aşılayamazsınız. Bir prenses tarafından öpülünce prense dönüşen kurbağa masalını bilirsiniz. O lanetlenmiş yaratık, bir yanıyla kurbağa diğer yanıyla bir prenstir. Kendimizi bu masalın kahramanına benzetirsek; acaba öncelikle hangi yönümüzün farkındayız? Çoğu zaman kendimize ne kadar kötü davrandığımızın, kendimize bazen adeta “kurbağa muamelesi” yaptığımızın farkındamıyız.  Farkındalık için biraz kafa yormamız gerekiyor saygılarımla İclal.

 

Toprak elden giderken

Bugün çok üzücü bir haber okudum internette olamaz böyle bir şey dedirten bir haber. Ülkemizde tarım arazisi kalmadığı için Afrika’da tarım arazisi kiralamaya çalışıyormuşuz. İnanamadım önce birkaç gazeteye göz attım evet haber doğruydu. Yani söylemek istediğim toprak bırakmamışız koca ülkede her yeri betonla örtüp imara açmışız. Yazıklar olsun bize Atalarımızın emanetini koruyamadık.  Bizden sonra gelen nesile artık ne anlatırız bilmem ama derhal önlem almazsak yakın bir zamanda açlık ve kuraklıkla da boğuşacağız. Bundan çok uzun yıllar önce Kızılderili Efsaneleri ve Masalları1 adında bir kitap hediye almıştım. Kitaptaki hikayelerden biri “Mısır Anne” öyküsü idi. Bu öyküyü çok beğenen İstanbul travestilerinden bir dostum kendisi okuduktan sonra bana hediye etmişti. Bu hikayeyi o günlerde çok abartılı bulmuştum ama bugün bu fikirde değilim. Rüzgarın devinimi, suyun nemi, güneşin sıcaklığıyla hayat bulan genç bir adamla, çiçeklerin en güzelinden, çiyden ve sıcaklıktan meydana gelmiş olan genç bir kız evleniyorlar. Çocukları olunca genç kadın aynı zamanda “İlk Anne” oluyor. Çoğaldıkça avladıkları hayvanlar azalıyor, kıtlık baş göstermeye başlıyor. Aç çocuklarına bir şey veremedikçe İlk Anne oturup ağlıyor. Tek çare olarak kocasının onu öldürmesi gerektiğini düşünüyor ve neler yapılması gerektiğini kocasına anlatıyor. Kocası onu öldürdükten sonra, iki oğlu saçlarından kavrayacak, bedenini kıraç topraklar üzerinde etleri bedeninden ayrılana kadar sürekleyecekler. Sonra da kemiklerini toplayıp açıklığın orta yerine gömecekler. Yedi dolunay bekleyecekler ve sonra onu gömdükleri yere geri dönecekler. Sevgiyle döktüğü etlerini orada bulacaklar ve bu da onları besleyip büyütecek. Bu fikri duyan kocası perişan vaziyette bilge dayısına danışmaya gidiyor ve o da bunun yapılması gerektiğini söylüyor. Adam çaresizce karısının dediklerini kabul ediyor. Her şeyi İlk Annenin tarif ettiği gibi yapıyorlar ve yedi ay sonra geri döndüklerinde arazinin uzun, yeşil püsküllü bitkilerle kaplı olduğunu görüyorlar. Bitkinin meyvesi – mısır – İlk Annenin yesinler, gelişip serpilsinler diye halkına feda ettiği etlerinden meydana geliyor. Onun önerdiği şekilde hepsini yemeyip  bir kısmını yine toprağa gömüyorlar. Böylece nesiller boyunca her yedi ayda bir mısır kendini yenilemeye devam ediyor. Biz de şimdi birbirimizi mi kesmeliyiz hayır daha o duruma gelmedik şükür ama önlem almamız gerekiyor.Sevgiler İclal.

Güneş banyosu

Güneşte fazla kalmanın hep zararlı olduğu öğretildi bize oysa güneş banyosu yapmanın bilmediğimiz pek çok faydası bulunmaktadır. Uzmanlar her ne kadar güneş ışığına gereğinden fazla maruz kalmanın ölümcül cilt kanserine davetiye çıkardığını belirtse, bir yandan da pozitif yanlarını keşfetmeye devam ediyor. Yapılan son araştırmayla bilinenin aksine bu kez D vitaminlerinin değil, güneş ışınlarının diğer etkileri gözlemlendi. Dikkat çekici araştırmada özellikle nikrit oksitin hayati önemi gözler önüne serildi. Bilim insanları, güneş ışınları sayesinde vücutta serbest kalan nikrit oksitin yarattığı bu faydaların, hayati önem taşıdığını belirtiyor. bilim insanları, güneş ışınlarının kardiyovasküler sistemimizi korumada ve kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan beyin kimyasalı serotinin üretiminde önemli bir rolü olduğunu ortaya çıkardı. Güneşten kaçmayın tam tersine nerede güneş bulursanız hemen bir güneş banyosu yapın. Ünlü bir derginin yaptığı araştırmaya göre güneş ışınlarına aşırı maruz kalan yüz kadından bir buçuğunun yirmi yıl içinde hayatını kaybettiği, buna karşın aynı dönem içerisinde güneşten sakınan yüz kadından üçünün öldüğü vurgulandı. Kısacası güneş öyle sanıldığı gibi kimseyi kanser yapıp öldürmüyor. Bu veriler, güneş ışınlarına daha fazla maruz kalan insanların, kalp hastalıklarına karşı daha dirençli olduğunu ve kanserle ilişkili olmayan hastalıklara daha az yakalandığını ortaya koydu. Bunun sebebi, tansiyonu düşüren ve kan hücrelerinin genişlemesini sağlayan nitrik oksitin, güneş ışınlarıyla serbest kalmasına bağlanıyor. Nitrik oksitin yararı bununla da sınırlı değil. Yeterli düzeyde nitrik oksitin kan dolaşımında bulunmadığı durumlarda insülinin işlevini gerçekleştiremediği, bunun da diyabete neden olduğu biliniyor. Bilim insanları, istatistiklere göre dozunda güneş ışığının daha uzun, sağlıklı ve mutlu bir hayata yardımcı olduğuna dikkat çekerken, Amerika’da bir üniversite profesörünün yaptığı araştırmanın güneşten kaçmanın da olayı abartmanın da tehlikeli sonuçları olabileceğine dikkat çekerek, insanların bir denge kurması gerektiğini vurguluyor. O zaman ne güneşte çok fazla kalıp riske giriyoruz ne de doğan güneşten korkup kapalı mekanlara sığınıyoruz. Artık doz ayarını herkes ten rengine göre kendisi seçsin yani açık tenliler daha az koyu tenliler daha fazla güneşte kalabilir. Güneşi bol günler dilerim İclal.

Ölümsüz aşklar

Ölümsüz aşkları sadece filmlerde izleyenler için inanması zor bir kavram ama etrafınızda koşulsuz seven biri varsa inanmak daha kolay hale geliyor.

İlk görüşte âşık olabilirsiniz. Fiziksel bir çekime kapılarak âşık olabilirsiniz. Tutku ve ihtiras dolu bir serüvene çıkabilirsiniz. Paylaşımlarınız üzerinden aşka tutunabilirsiniz. Hiçbir bağlayıcılığı olmayacak şekilde de aşkı tanımlayabilirsiniz. Peki gelecek planlarınızla uyumlu bir aşka ne dersiniz? Ya da belki ölümsüz aşkı bulursunuz. Onu “o” olduğu için seversiniz ve asla vazgeçmezsiniz. Aşk artık plastik gibi bir şey günümüzde… Her ne kadar farkında olmasak da, dünyada yaşanan suniliğe doğru gidiş, aşkın etrafını da sardı sarmaladı. Eski aşk şarkılarında yaşadığımız duyguları bile yaşayamaz hale geldik. Dilimize dolanan bir aşk şarkısı kalbimizi biraz kıpırdatıyor ama o kadar işte bir süre sonra gerçek hayatla yüz yüze geliyoruz. Aşk aslında hayatın bize hazırladığı en güzel sürprizdir! Ve bu yüzdende kalpleri ne zaman ele geçireceği belli değildir. Daha ne olduğunu bile anlayamadan onun  hükümdarlığına girmiş olan travesti bireyler ne dediğimi iyi anlıyorlardır ama aşkı tatmamış olanlara ne kadar anlatırsanız anlatın aşkı anlayamazlar. Bir insanın başka bir insan için kendinden vazgeçmesi imkansız olsaydı Kerem Aslı için Ankara travestilerinden Banu sonsuz aşkı için kendini unutmazdı. Aşk; en yalın biçimde anlatılan tek kavramdır. Onu anlatmak için sonu gelmez cümleler kurmanıza gerek bile yoktur. Sevdiğiniz zaman akan sular durur! Küçücük bir çocuk bile sizi rahatlıkla anlayabilir, çünkü aşkın dili “tek”tir. Aşkın zamanı da yoktur. Herhangi bir yerde, herhangi bir zaman diliminde, her halükârda ve hep hazırlıksız yakalar sizi… Evli olmanız ya da bir ayrılığın taze yaralarını kurutmaya çalışmanız, bağlılıktan korkmanız, ailenizden çekinmeniz, hatta sevilenin hapse girmesi bile onun hiç mi hiç umurunda değildir. Aşk hayata karşı işlenilen “en doğru suç ortaklığıdır”.Gerçek aşk cesaret ister, kocaman bir “yürek” ister. Aşk tutkuların en büyüğü, aşkı yaşarken olumlu, tatlı en güzel duyguları yaşadığımız, olumsuz olduğunda ise en acı duygularla savaşmak zorunda kaldığımız başa çıkılması en zor tutkudur. Hepinize aşk olsun canlarım sevgilerimle travesti İclal.

Ben mükemmelim

Ben o’yum diye bir oyun var. Genellikle özgüven eksikliği yaşayan bireylere terapistler tarafından uygulanıyor.

Oyun şöyle başlıyor… İki kişi veya çok kişi olursa çok daha iyi sonuçlar çıkıyor. Ben eksik sıfatlarımı yazıyorum. Karşımdaki kişiyle göz göze ve el ele şöyle bir olumlamaya başlıyoruz. Belki inanmak isteyip inanmayarak, belki zorla; Oyunun çoğu insan üzerinde hoş etkileri var. Bir gruba psikologlar eşliğinde terapi sırasında oynatılan bu oyunda, kocası tarafından aldatılmış bir kadın kendini “arzu edilemez” olarak görürken, pozitif aşılama başlıyor. Kadın çok zorlanıyor bunu söylemeye: “Ben arzu edilebilirim.” Bir, iki, üç… Sonra karşısına bir adam oturtuluyor. Kadının elini tutuyor, gözlerinin içine bakarak, aşılama tekrar başlıyor: “Sen arzu edilebilirsin.” Bir, iki, üç… Kadın ağlayarak ve kalpten inanarak söylüyor sonunda: “Ben arzu edilirim.”

Belli durumlarda kendimize sıfatladığımız bazı şeyleri zor telaffuz edebiliriz. İşsizken “Zenginiz” diyemeyiz belki… Ama böyle bir durumda zengin olabileceğimizi hayal etmek önemlidir. Ben de bu bilgileri bu sıralar böyle bir terapiye katılan Alanya travestilerinden bir arkadaşımdan öğreniyorum. Oldukça ilgimi çektiğimi itiraf edebilirim. Ayrıca bu oyuna başlayanlar için çok iyi bir başlangıç önerisi de vermek istiyorum. Elinize bir çocukluk fotoğrafınızı alın. Bizler, çocukluğumuzla bizim olan, bizde gerçekte var olan sıfatları reddetmeye başlıyoruz. O fotoğraflar size neyin eksik olduğunu söyleyecektir, biliyorum. Eksiklerinizi bulun ve onları bir kağıda yazın sonra ı-oyun arkadaşınızın eline kağıdı tutuşturun ve ondan size bu eksiklikleri yok sayarak söylemesini yani çirkinseniz bile çok güzelsin demesini isteyin. Aynı şeyleri siz de karşı taraftaki insana yapın. Terapi sonrası emin olun her şey değişiyor, hayata bakış açınız kendinize biçtiğiniz değer her şey farklı oluyor. Mükemmel olduğunuza bu oyun sonrasında emin olacaksınız. Deneyen başka travesti arkadaşlarım da oldu hepsi sonuçtan memnun ben de bir oyun arkadaşı bulur bulmaz deneyeceğim.

Kendime söyleteceğim ilk kelimeler enerjik, esnek, kabul edici, sağlıklı, yetenekli, akıllı, onurlu, başarılı, aydınlanmış, eğlenceli, özgür, bilgili, zengin, dengeli, mutlu, arzu edilen, coşkulu, cesur, şanslı, sanatçı, parlak, bilinçli, romantik, sıcak kalpli, yumuşak, duyarlı, arzu edilebilir, hoşnut, uyumlu, sakin, kaygısız, cömert, kararlı, daha çok var ama hepsini burada saymayacağım. Saygılar travesti İclal’den hepinize.